【48812】5个身体信号表明你的血液“粘稠如粥”!中3个就要当心了
发布时间:2024-06-10 21:39:17 来源:okooo手机网 作者:澳客竞彩很多人都以为这种血液粘稠的状况,只会出现在老年人身上,那你就大错特错了。
假如,你日常饮食比较高脂、高糖、抽烟酗酒、精神压力过大等等,都会引起血液粘稠,现在不少的年轻人也有这种症状。
1. 脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦。晨起头晕,不清醒,反应迟钝。一般要活动良久,大脑才干逐步清醒过来。
4. 心缺血时多有心悸胸闷、厌恶等症状。下蹲久了简单气喘、呼吸短促、呼吸困难。
假如以上5个症状你有3个就要当心了!最好及时去医院做个血液查看,以便及时有效地发现问题。
水,可谓全能稀释剂。夜间人体消化食物需求耗费很多的水,早上醒来时体内水分就会很匮乏。假如早上饮水,能快速稀释血液,冲刷血管。
动物内脏含有很多的胆固醇和饱满脂肪酸,会加剧血液粘稠度。三餐仍是清淡的好,少吃这些高脂类食物及甜食,多吃蔬菜、生果、杂粮,粗细搭配着吃。
具有血液稀释功用的食物:按捺血小板集合、避免血栓构成的黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等;
普洱茶性格温文,对脾胃影响比较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研讨之后发现,普洱茶具有明显按捺糖尿病相关生物酶的效果,有助于安稳血糖。
燕麦中富有丰厚的β葡聚糖和膳食纤维,可按捺人体对胆固醇的吸收,对调理血脂有很好的效果。并且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长期不饿。
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