常上夜班补点蛋白
发布时间:2023-09-28 23:07:49 来源:okooo手机网 作者:澳客竞彩国内查询多个方面数据显现,因工作性质需求,至少20%的人会轮番上夜班,合理挑选食物至关重要。常上夜班,在肚子饥饿时可吃些赋有动物蛋白和植物蛋白的食物,如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品等夜宵,由于动物蛋白质中含有多种人体所必需的氨基酸,对保证夜班人员的身体健康和进步工作效率都很重要。
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